كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلي؟
ربما يشكّل هذا الموضوع أحد أكبر التساؤلات التي تشغل بالك وأنت الآن أمّ جديدة.
فيما يلي بعض الإرشادات العامة التي تساعدك في معرفة معدل عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل في مختلف المراحل العمرية.
لا يتشابه جميع الأطفال بالتأكيد، فالبعض يحتاج إلى مزيد من النوم بينما يكتفي البعض الآخر بساعات نوم أقل.
العمر النوم الليلي النوم النهاري إجمالي أوقات النوم
الشهر الأول 8 ساعات ونصف 7 ساعات (ثلاث قيلولات) 15 ساعة ونصف
الشهر الثالث 10 ساعات 5 ساعات (ثلاث قيلولات) 15 ساعة
الشهر السادس 11 ساعة 3 ساعات وربع (قيلولتان) 14 ساعة وربع
الشهر التاسع 11 ساعة 3 ساعات (قيلولتان) 14 ساعة
الشهر الثاني عشر 11 ساعة وربع ساعتان ونصف (قيلولتان) 13 ساعة وثلاثة أرباع
الشهر الثامن عشر 11 ساعة وربع ساعتان وربع (قيلولة واحدة) 13 ساعة ونصف
في عمر السنتين 11 ساعة ساعتان (قيلولة واحدة) 13 ساعة
في عمر الثلاث سنوات 10 ساعات ونصف ساعة ونصف (قيلولة واحدة) 12 ساعة
تذكري أن معظم الأطفال يحتاجون إلى عدد كبير من ساعات النوم
